Продолжаю делиться выполненными заданиями по творческому проекту " Зажги свою идею 2!" от блога Заготовочка!
На этот раз буду готовиться к большому путешествию (это задание N10)
Это значит, я покажу пример карты желаний, того, как я планирую достигнуть поставленных целей.
Сразу скажу, это очень вдохновляющее задание! В процессе его выполнения я начала действовать, а это самое важное!
Итак, одна из моих важных хотелок в этом году - это освоение интуитивного питания.
В центре листа А4 так и пишу "хочу освоить интуитивное питание". Расходящимися стрелочками указываю на составляющие успеха по этому проекту.
А это уже простые понятные шаги:
Во-первых, читать ЖЖ Светланы Бронниковой (это бесплатно, доступно и интересно)
Во-вторых, изучать статьи на сайте "Интуит"
В-третьих, слушать видеозаписи лекций. С этого-то все и началось: в декабре 2015-го в Перископе была целая серия вебинаров Светланы, там-то я и вдохновилась и решила освоить ИП.
В-четвертых, прочитать книгу (уже начала читать демо-версию и склоняюсь купить электронный вариант книжки)
Ну а дальше освоение основных принципов интуитивного питания:
* отказаться от диетического мышления и опыта
* перестать взвешиваться
*освоить интуитивное движение
*понять, что проблема - не в лишнем весе, а в нарушенных отношениях с едой
* определить истинную внутреннюю мотивацию
*изменить образ тела
* не ставить в зависимость от веса важные сферы жизни (уже сейчас можно быть счастливой, активной, здоровой и довольной, и купить новое платье)))
*перестать делить продукты на здоровые и вредные, плохие и хорошие. Можно есть все продукты без исключения!
* изменить устойчивый паттерн пищевого поведения
*начать выполнять упражнения из главы "Экспериментариум"
Вот так это выглядит на бумаге:
А вот такие коллажики сложились у меня по этой теме:
Большое путешествие началось, ура!
Спасибо всем за внимание!
Отправляюсь читать ваши отчеты ;)
Таня, очень интересно! Ты так быстро выполняешь все задания!
ОтветитьУдалитьЛена, спасибо! Задания такие - хочется их сделать и зажечь свою идею))
УдалитьОчень интересная идея и, главное, есть пути ее реализации!
ОтветитьУдалитьЕлена, спасибо за поддержку!
УдалитьЗдорово! Таня, удачи!!!
ОтветитьУдалитьСпасибо, Лена!
УдалитьВсе что ты описываешь это одна большая моя мечта))) Желаю тебе успехов и гармонии!
ОтветитьУдалитьСпасибо, Таня! Давай мечтать вместе))
УдалитьТаня, успеха тебе в этой мечте!
ОтветитьУдалитьБлагодарю!
УдалитьЭтот комментарий был удален автором.
Удалить